減肥計畫執行兩個月，遭遇重重險阻，八月又是蛋糕又是聚餐，九月又是月餅又是烤肉，簡直是神豬附體，再加上懶惰病一發不可收拾，卡打掐荒廢了一個月沒有騎，這個月底重拾鐵馬樂趣卻又接連遇到颱風，導致佩特拉減肥進度停滯，中期目標跳票~只能套用祖師爺對某甲說的一番話：天將降大任於斯人也(說佩特拉我啦)，必先苦其心志(要堅定)，勞其筋骨(要運動)，餓其體膚(要忌口)......共勉之共勉之~
前情提要：
最新進展：
減重紀錄：略(把月餅烤肉牛排寫上來也只是留下犯罪證據....)
減重成果：
體 重：-3.0kg(自8/1累計至今)
體脂肪：-2.6%
體 型：有變嗎(佩特拉自己是看不出來啦，不過穿牛仔褲時，小腹好像有收斂一點ㄟ~)
減重檢討：
雖然吃進肚子的不少，但是持續運動(瑜珈學費已經成為sinking cost，不能浪費~)還是有點作用，體重跟上個月相比只少少減了600g(這個數字大概洗個澡屎尿一下就沒了~)，不過體脂肪倒是有降低呢!!換句話說(佩特拉自我安慰說)，這600g都是油囉?!油的密度又比水輕，所以減少的體積就比較多囉??佩特拉的體積也就減少囉??是這樣的吧??呵呵~就當是這樣吧~(樂天也是胖子一項很不好的特性~)
順道一提，你知道減肥要多喝水(其實平常也要啦)促進代謝，但是喝水也是要看時間的喔~根據中醫人體12經脈運作的時間，早上五點到七點之間是大腸經(不是那個大長今捏)，喝水(不冷的)500cc，而第二個重要的喝水時間則是下午三點到五點，這時候走的是膀胱經，要喝水1000cc，長此以往，包你皮膚白泡泡幼咪咪~
佩特拉本來皮膚就不差，少痘痘少出油，實行喝水法之後，自己都有感覺皮膚變細了喔~阿平常，也要記得多補充水分咧，如果只集中在這兩個時間內狂喝水，膀胱可能會爆炸~反正在辦公室常常坐著，剛好可以藉著上廁所起來走動走動，還可以預防大屁屁呢~
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